علل و علائم افسردگی چیست؟
علل و علائم افسردگی چیست؟
Blog Article
همه گاهی اوقات احساس ناراحتی می کنند، اما بیشتر اوقات فقط چند روز طول می کشد و خود به خود از بین می رود. افسردگی متفاوت است. این مانع زندگی روزمره شما می شود و انجام کارهایی را که دوست دارید دشوارتر می کند. برای بهتر شدن نیاز به درمان دارید.
علائم افسردگی
علائم افسردگی زیادی وجود دارد ، اما ممکن است همه آنها را نداشته باشید. شدت و مدت آنها از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
برخی از راه هایی که افسردگی ممکن است باعث ایجاد احساس در شما شود عبارتند از:
غمگین، خالی یا مضطرب. هر از گاهی احساس غم و اندوه طبیعی است. اما این غم معمولی نیست که از بین می رود. غم و اندوه ناشی از افسردگی در طول زمان بدون بهبودی ادامه می یابد.
درمانده، بی ارزش یا گناهکار. ممکن است نسبت به خود یا زندگی خود احساس بدی داشته باشید و باور داشته باشید که قدرتی برای تغییر اوضاع ندارید. افسردگی می تواند باعث شود که فکر کنید در این دنیا هیچ ارزشی ندارید و باعث شود روی ضررها یا شکست های خود فکر کنید.
ناامید. از دست دادن امید یکی دیگر از نشانه های بارز افسردگی است. شما می توانید نسبت به ارزش خود و آینده خود ناامید شوید و باور داشته باشید که هرگز هیچ اتفاق خوبی برای شما نخواهد افتاد. یا به طور کلی می توانید نسبت به آینده احساس ناامیدی کنید. این باورها ممکن است باعث شود به مرگ یا خودکشی فکر کنید.
علاقه کمتر به فعالیت ها سرگرمی ها یا بازی هایی که معمولاً از آنها لذت می برید ممکن است برای شما جذاب نباشد. ممکن است تمایل کمی به خوردن یا داشتن رابطه جنسی داشته باشید یا اصلاً تمایل نداشته باشید.
کم انرژی. خستگی یکی از علائم اصلی افسردگی است. این خستگی عادی نیست نه تنها خسته هستید، بلکه آهستهتر فکر میکنید و حرکت میکنید و در شفاف فکر کردن مشکل دارید. کارهای روزمره و کارهای روزمره ممکن است خیلی سخت به نظر برسند.
مشکل در تمرکز ممکن است تمرکز کردن سخت باشد. چیزهای ساده ای مانند خواندن روزنامه یا تماشای تلویزیون ممکن است سخت باشد. ممکن است در به خاطر سپردن جزئیات مشکل داشته باشید. ممکن است تصمیم گیری، بزرگ یا کوچک، طاقت فرسا به نظر برسد.
تغییرات در اشتها. افسردگی همچنین می تواند به طرق مختلف بر اشتهای شما تأثیر بگذارد. می تواند باعث شود احساس گرسنگی بیشتری داشته باشید و باعث شود بیشتر از حد معمول غذا بخورید. یا ممکن است باعث از دست دادن اشتها شود. بسته به اینکه افسردگی چگونه بر اشتهای شما تأثیر می گذارد، می تواند منجر به افزایش وزن یا کاهش وزن شود.
درد و درد. بسیار رایج است که افسردگی همراه با علائم عاطفی باعث ایجاد علائم فیزیکی شود. ممکن است سردرد، گرفتگی عضلات، درد مفاصل، کمردرد، ناراحتی معده یا مشکلات گوارشی داشته باشید .